L'activité physique brûle les réserves énergétiques stockées sous forme de graisse dans le corps. Ces stocks consommés quotidiennement par une personne permettent de diminuer la masse corporelle et donc de prévenir ou diminuer les risques de surpoids ou d'obésité.
La pratique d'une activité physique aide à maintenir une bonne mobilité des articulations douloureuses et entretient les muscles et les tendons qui forment ces articulations.
Le sport sollicite vos fibres musculaires qui se développent au fur et à mesure des entrainements pour améliorer la performance de vos muscles
L'exercice physique a aussi un effet apaisant sur l'anxiété. En libérant une série d'hormones et de neurotransmetteurs comme les endorphines, la dopamine ou la sérotonine, le sport produit des sensations de bien-être qui favorisent un état de relâchement
Remplacer la sédentarité par une activité physique quelle qu'en soit l'intensité (y compris légère) est bénéfique pour la santé !
Deux complexes aux alentours de Rennes dédiés à votre remise en forme et à votre bien-être.
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Armand Déprès
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Une super salle ! L’ambiance est conviviale : tout le monde se dit bonjour et les nouveaux sont accueillis avec bienveillance. Les coachs sont impliqués, motivants à accompagner chacun selon son niveau.
Une salle de sport comme on en trouve peu : l’ambiance y est très conviviale, on s’y sent vraiment à l’aise dès la première séance. L’équipe est toujours disponible et à l’écoute.
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Très bonne salle de sport: coachs sympas de qualité, nombreux cours collectifs avec grande plage horaire permettant d'y aller matin midi et soir.
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Meilleure salle de Rennes avec d’excellents coach qui sont à votre écoute afin de vous proposez des programmes sur mesure pour atteindre vos objectifs personnels et de plus le cadre est très classe
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Oui résiliation à tout moment mais avec un préavis de 1 mois. Suspension d’abonnement possible avec un certificat médical.
Que vous soyez débutant intermédiaire ou confirmé nos coachs et activités s'adaptent parfaitement au niveau de nos adhérents, une multitude d'options existent pour que vous puissiez progresser rapidement sans avoir l'impression de faire d'efforts.
Si vous suivez exactement ce que le coach vous à préconisé alors vous obtiendrez des résultats concrets dès le premier mois.Il suffit de venir s'entraîner au minimum une fois par semaine pour commencer à déclencher des résultats.
Lundi - Mardi : 8h30 à 21h30
Mercredi : 9h à 21h30
Jeudi: 8h30 à 13h30 ET 16h30 à 21h30
Vendredi : 12h à 20h
Samedi : 9h à 20h30
Dimanche : 9h30 à 13h00
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